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别让失眠成大学生健康隐患

来源:观文宅溪网 作者:未知 发表时间:2019-08-09 13:12:02 我要评论

“大学生失眠”除了不规律的作息以外,也隐伏着一些人的痛点与泪点。长期以来,过于重视物质生活和知识学习,却忽视精神世界的发育和建设,让少数大学生成为疾病的“手下败将”。少数失眠的大学生承受着抑郁症等精神疾病带来的伤害与痛苦,他们不仅需要接受专业的治疗,也需要更多的关爱与温暖。

面对“大学生失眠”,不能进行蜻蜓点水的“浅阅读”,更不能生硬、冰冷地对大学生进行污名化。大学生只有进行清醒的自我调适,懂得自律与自制,失眠问题才会迎刃而解。不让失眠成为大学生身心健康的潜在威胁,也需要学校在寝室文化建设、健康生活方式培育和心理健康工作等方面有所作为。

在本科教育越来越被重视的当下,不少大学都在给学生合理“增负”。在愈加注重师生互动和自主学习的背景下,指望“混文凭”的想法在一些大学里很难成为现实。既然“教育是最好的投资”,读书就不应该是一件轻松的事情;只有经历痛苦的破茧成蝶,大学生才能在就业市场中更具有竞争力。只要合理安排时间、提高学习效率,即使学业负担加重,大学生也不一定要成为“夜猫子”。

经过生态修复,美舍河沿岸的混凝土被拆除,取代的是绿意盎然的红树林。如今,这里已成为市民休闲散步的好去处。

在许多人的印象中,大学生和失眠并不搭界。大学生的学业压力并不大,轻轻松松就能毕业。大学生也没有工作压力和家庭负担,不用操心那么多事情,睡眠质量肯定会很好。然而,“大学生失眠”犹如一面镜子,折射出大学生的生活状态并非我们想象的那么简单。

“95后”大学生拥有父辈无法比拟的生活环境与成长条件,也面临着前所未有的激烈竞争。为了过上更好的生活,为了“争上游”,他们身不由己地被裹挟进形形色色的竞赛场。竞争心炽盛、欲望膨胀,害怕失败与挫折,不愿意成为他人眼中的无能者与失败者,让一些大学生承受着巨大压力。

虽然长期被贴上“无党派”的标签,但桑德斯自2月中旬宣布参加选举以来,已经成为目前最炙手可热的民主党人。美媒称,桑德斯在正式参选的第一天就筹得600万美元竞选经费,让党内对手望尘莫及。在3月2日的首场竞选活动上,桑德斯猛烈抨击特朗普,称对方是“美国现代史上最危险的总统”。

网络版权保护工作在取得显著成绩的同时,仍然还存在不少缺点和短板,面临许多问题和挑战。我国目前仍处于版权矛盾、纠纷高发期,打击网络侵权盗版任务越来越重,新技术新业态带来的问题越来越突出,版权管网治网的压力也越来越大。针对网络版权保护的新情况新问题,今年以来,国家版权局多次深入互联网企业调研,听取网络产业界、权利人组织、地方执法部门和专家学者的意见建议,研究加强网络版权保护工作的新举措新办法。国家版权局、国家互联网信息办公室、工信部、公安部四部门经过多次研究,确定了“剑网2019”专项行动的工作方案,近日已将工作通知下发到各省、自治区、直辖市版权局、通信管理局、公安厅(局)、网信办和北京、天津、上海、重庆4个直辖市的文化市场行政执法总队。

这时,我不禁想起当年学习的情形。当时老师和家长也有鼓励和督促,但不强求,更不会强迫,同学之间家长之间没有任何攀比,学习空气虽然也紧张,但内心还不算焦虑,一切都在紧张有序地进行。高考结束后,也没听说落榜者寻死觅活的事。我见过落榜后情绪表现最差的一个,那是我的一个街坊,听说自己落榜,开始有点怏怏不乐,回趟老家,换换环境,放松了一下,回来时又乐颠颠的样子,早把落榜的事不知扔哪去了。

市场以及风险社会的不确定性、千姿百态的社会流动带来的机遇和压力,让许多人都存在着一种“身份的焦虑”——每个人获取成功的可能性比以往任何时候都要大,从而导致人们对生活的期待越来越高,身份焦虑愈演愈烈。

国新办今日下午4时举行新闻发布会介绍《中国(海南)自由贸易试验区总体方案》,商务部副部长兼国际贸易谈判副代表王受文在会上做出如上回应。

出人意料的“大学生失眠”,显然和不健康的生活方式密不可分。不少大学生热衷熬夜,并经常用“夜猫子”来自嘲和自矜。一些大学生患上了“拖延症”,明明可以高效率完成的学业,非要拖到夜深人静的时候,给自己营造一种“读书很辛苦,自己很努力”的幻觉。一些大学生喜欢刷手机、看剧,时间在不知不觉中流失,等到发现学业任务还没有完成时,就不得不用压缩睡眠的方式来“还债”。失范行为也是一个环环相扣的连续谱,大学生失眠看似一个小问题,实际上可能损伤大学生的身心健康。

2019年3月,为唐珀鸣经营企业牟取暴利提供“保护伞”的县住建局燃气管理站原站长夏建明、副站长文伟,因查处监管不到位的县行政执法局规划执法大队大队长彭灿辉、县商务和粮食局综合行政执法大队大队长颜朝辉,也分别被立案调查。得知“保护伞”被查,群众更是松了一口气。

“为了实现赛程压缩,我们将第一阶段小组赛从主客场双循环改为了赛会制的单循环。”蔡毅表示:“这也是征求了多方意见才做出的决定,一方面赛会制队伍集中、便于管理和相互交流,另外也能最大程度减小强弱悬殊的比赛对联赛精彩程度的削弱,电视转播的效果会更好。所以压缩赛程、改变赛制、减少决赛场次的决定是从整体大局来考虑的。”

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